Variasi Makanan Rendah Kalori Untuk Diet

Gambar Makanan Rendah Kalori untuk Program Diet – Hal utama dalam menerapkan sebuah program diet ialah menetapkan pola makan dan juga rajin menjalankan olahraga. Daftar asupan kalori yang rendah pilihan untuk program diet juga sangat penting untuk diperhatikan. Seluruhnya hal di atas dipilih untuk mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh ideal. Sekarang ini banyak sekali metode yang bisa dipilih untuk memperoleh badan yang seimbang diantaranya mengkonsumsi makanan-makanan yang terdapat kandungan kalori yang rendah.

Dengan memakan makanan rendah kalori, maka berat Anda tidak akan naik karena asupan tersebut tidak mengandung begitu banyak lemak. Ini merupakan salah satu langkah simpel Diet Alami dan Sehat Cepat yang bisa dikerjakan. Selain itu, dengan memakan asupan yang kalorinya rendah akan menghindarkan Anda dari bermacam-macam resiko penyakit seperti darah tinggi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah di bawah ini Kami informasikan beberapa Jenis makanan-makanan rendah kalori untuk program diet yang bisa Anda praktekkan untuk mendapatkan berat serta bentuk badan yang proporsional.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Jus Buah

7 Contoh Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Program Diet

  1. Buah lemon

Lemon adalah asupan rendah kalori yang bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Kalori yang terdapat di dalam Lemon adalah sebanyak 20 kal. Buah lemon juga memiliki kandungan vitamin C yang kaya serta kandungan serat yang cukup. Buah lemon juga dipercaya bisa menyusutkan lemak di dalam badan, hal ini karena didukung oleh kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Lemon juga baik untuk menambah system ketahanan di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini terdapat kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel terdapat kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat menikmati wortel secara mentah langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu asupan yang kalorinya rendah lainnya yaitu bayam. Sayuran hijau ini mempunyai kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi. Selain itu, juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa menghindari resiko dari beraneka ragam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan rendah kalori Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya. Strawberry ini sangat pas untuk dimasukkan ke dalam menu diet karena akan meningkatkan metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga mempunyai banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan asupan-asupan yang sangat berguna bagi tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat cocok untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang dimiliki di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat ideal untuk dimakan bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat cocok bagi tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang populer dengan kandungan kalorinya yang rendah sekitar 10 kalori setiap ons nya. Selain mempunyai kandungan rendah kalori, brokoli juga kaya akan kandungan gizi dan anti oksidan yang mampu menghindari resiko dari kanker. Untuk memperoleh khasiat utama dari brokoli, Anda dapat mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Mengapa Memilih Asupan Rendah Kalori untuk Program Diet ?

Memakain menu rendah kalori memang menjadi cara ampuh untuk menurunkan berat badan. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda kerjakan dengan cara yang tepat. Minimal kalori yang Anda konsumsi setiap harinya adalah 1.500 kalori. Jika Anda mengaplikasikan diet ini maka berat badan anda bisa berkurang sebesar 5 kilogram dalam 1 bulannya. Jumlah ini cukup masuk akal dan tidak menyebabkan resiko munculnya beraneka macam penyakit.

Nah itu tadi beraneka ragam menu makanan atau daftar jenis makanan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas bisa berguna bagi Anda. Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat penting. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau menggunakan cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa mempertimbangkan untuk mengkonsumsi Joyjus Pelangsing sebagai salah satu makanan program diet alami Anda.

Joyjus jus pelangsing Nia Ramadhani

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Variasi Makanan Rendah Kalori Untuk Diet kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin