Resep Makanan Rendah Kalori Enak Untuk Mengatasi Perut Buncit

Makanan Lezat Rendah Kalori untuk Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan – Hal yang paling penting waktu menerapkan sebuah program diet adalah menetapkan pola makan dan juga membiasakan menjalankan olahraga. Daftar makanan kalori yang rendah pilihan untuk pola diet juga penting diperhatikan. Semua ini dikerjakan untuk mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh ideal. Saat ini banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang seimbang misalnya mengkonsumsi asupan yang mengandung rendah kalori.

Dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori, maka berat Anda tidak akan meningkat karena makanan tersebut tidak mempunyai kandungan begitu banyak lemak. Ini adalah salah satu langkah mudah Diet Alami dengan Makanan Sehat yang bisa dipilih. Selain itu, dengan memakan asupan yang kalorinya rendah akan menghindarkan Anda dari berbagai macam resiko penyakit seperti darah tinggi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah berikut ini Kami share contoh List jenis makanan rendah kalori untuk metode diet yang dapat Anda coba guna memperoleh berat badan serta bentuk tubuh proporsional.

Tips Diet Sehat dengan Jus Pisang dan Jahe

7 Contoh Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Program Diet Mendapatkan Tubuh Langsing

  1. Buah lemon

Buah lemon adalah jenis makanan rendah kalori yang bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Kalori yang terkandung di dalam Lemon kira-kira sebanyak 20 kal. Buah lemon juga mempunyai kandungan vitamin C yang kaya serta terdapat serat yang cukup. Buah lemon juga dipercaya bisa menyusutkan lemak di dalam badan, hal ini karena didukung oleh kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Buah lemon juga baik untuk meningkatkan system ketahanan di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini mempunyai kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel terdapat kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat mengkonsumsi wortel mentahan langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu asupan rendah kalori lainnya adalah bayam. Sayuran hijau ini memiliki kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi. Selain itu, juga terdapat kandungan antioksidan yang bisa menghindari resiko dari bermacam-macam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan-makanan yang kalorinya rendah Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya. Strawberry ini sangat pas untuk dijadikan ke dalam menu diet karena akan menambah metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga mempunyai banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan asupan-asupan yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat ideal untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang terkandung di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat cocok untuk dimakan bagi anda yang ingin melangsingkan tubuh. Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat pas bagi tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang dikenal dengan kandungan rendah kalori sekitar 10 kalori setiap ons nya. Selain mempunyai kandungan rendah kalori, brokoli juga kaya akan kandungan nutrisi dan anti oksidan yang bisa menghindari resiko dari kanker. Untuk mendapatkan khasiat maksimal dari brokoli, Anda bisa mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Mengapa Memilih Asupan Rendah Kalori untuk Program Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan ?

Memilih menu yang kalorinya rendah memang menjadi metode ampuh untuk mengatasi obesitas. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda aplikasikan dengan cara yang sesuai. Paling tidak kalori yang Anda makan setiap harinya adalah 1.500 kalori. Jika Anda melakukan diet ini maka berat badan anda bisa dikurangi hingga 5 kilogram dalam 1 bulannya. Jumlah ini cukup logis dan tidak menyebabkan resiko munculnya berbagai penyakit.

Nah itu tadi berbagai menu makanan atau daftar asupan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat bagi Anda. Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat penting. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau menggunakan cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa pertimbangkan untuk mengkonsumsi Joyjus Jus Pelangsing Penurun Berat Badan sebagai salah satu asupan tambahan program diet sehat Anda.

Joyjus jus pelangsing Nia Ramadhani

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Resep Makanan Rendah Kalori Enak Untuk Mengatasi Perut Buncit kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin