Resep Makanan Rendah Kalori Enak Untuk Diet

Makanan Rendah Kalori Kenyang untuk Program Diet – Hal utama dalam melakukan sebuah pola diet adalah menjaga pola makan dan juga membiasakan melakukan olahraga. List nutrisi kalori yang rendah pilihan untuk tips diet juga penting diperhatikan. Seluruhnya hal di atas dipilih untuk memperoleh berat dan bentuk badan yang proporsional. Sekarang ini banyak pola yang bisa diaplikasikan untuk memperoleh badan yang ideal antara lain mengkonsumsi jenis makanan yang memiliki rendah kalori.

Dengan memakan makanan yang kalorinya rendah, maka berat Anda tidak akan meningkat karena asupan tersebut tidak mengandung begitu banyak lemak. Ini merupakan salah satu langkah sederhana Program Diet yang Alami dan Sehat yang dapat dipilih. Selain itu, dengan memakan makanan-makanan yang kalorinya rendah akan menjauhkan Anda dari berbagai macam resiko penyakit seperti darah tinggi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah berikut ini Kami share contoh Daftar asupan rendah kalori untuk pola diet yang dapat Anda coba untuk memiliki berat serta bentuk badan yang proporsional.

Tips Diet Sehat dengan Jus Pisang dan Jahe

7 Contoh Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Metode Diet

  1. Lemon

Lemon adalah jenis makanan rendah kalori yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Kalori yang terkandung di dalam Lemon diperkirakan sebanyak 20 kal. Lemon juga memiliki kandungan kaya Vitamin C serta terdapat serat yang cukup. Lemon juga dipercaya mampu mengurangi lemak di dalam badan, hal ini karena didukung oleh kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Lemon juga baik untuk menambah system imun di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini memiliki kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel mempunyai kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat menikmati wortel mentahan langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu jenis makanan yang kalorinya rendah lainnya yaitu bayam. Sayuran hijau ini terdapat kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi. Selain itu, juga mempunyai kandungan antioksidan yang dapat menghindari resiko dari berbagai macam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan-makanan rendah kalori Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya. Buah Strawberry ini sangat pas untuk dimasukkan ke dalam menu diet karena akan menambah metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga mempunyai banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan nutrisi-nutrisi yang sangat berguna bagi tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat ideal untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang terdapat di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi bagi anda yang ingin mengatasi obesitas. Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat baik bagi tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang dikenal dengan kandungan rendah kalori sekitar 10 kalori setiap ons nya. Selain mempunyai kandungan rendah kalori, brokoli juga kaya akan kandungan nutrisi dan anti oksidan yang bisa menghindari resiko dari kanker. Untuk mendapatkan manfaat utama dari brokoli, Anda dapat mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Mengapa Memilih Asupan Rendah Kalori untuk Metode Diet ?

Memilih menu rendah kalori memang menjadi trik ampuh untuk mengatasi obesitas. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda kerjakan dengan cara yang sesuai. Minimal kalori yang Anda konsumsi tiap harinya adalah 1.500 kalori. Jika Anda melakukan diet ini maka berat badan anda bisa berkurang hingga 5 kilogram dalam satu bulannya. Jumlah ini cukup sesuai logika dan tidak menyebabkan resiko munculnya beraneka ragam penyakit.

Nah itu tadi berbagai macam menu makanan atau daftar asupan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas bisa berguna bagi Anda. Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat penting. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau memilih cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa pertimbangkan untuk mengkonsumsi Joyjus Jus Kurus Langsing Original sebagai salah satu makanan tambahan program diet alami dan sehat Anda.

Joyjus jus pelangsing Nagita Slavina

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Resep Makanan Rendah Kalori Enak Untuk Diet kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin