Resep Makanan Indonesia Rendah Kalori Untuk Melangsingkan Tubuh

Makanan Rendah Kalori Tapi Mengenyangkan untuk Program Diet Mengatasi Obesitas – Hal yang paling utama saat menerapkan sebuah program diet ialah menjaga pola makan serta membiasakan melakukan olahraga. Jenis nutrisi kalori yang rendah pilihan untuk tips diet juga sangat penting untuk diperhatikan. Semua ini dipilih untuk memperoleh berat badan dan bentuk tubuh ideal. Saat ini banyak cara yang dapat dijalani untuk mendapatkan badan yang proporsional seperti mengkonsumsi asupan yang memiliki kalori yang rendah.

Dengan memakan makanan rendah kalori, maka berat Anda tidak akan naik karena asupan tersebut tidak memiliki kandungan begitu banyak lemak. Ini adalah salah satu langkah mudah Cara Diet Alami Sehat Murah yang bisa diaplikasikan. Selain itu, dengan memakan makanan-makanan yang kalorinya rendah akan menjauhkan Anda dari beraneka macam resiko penyakit seperti darah tinggi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah di bawah ini Kami informasikan contoh List makanan-makanan rendah kalori untuk program diet yang dapat Anda coba untuk memperoleh berat badan serta bentuk tubuh ideal.

Diet Beras Merah

7 Contoh Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Program Diet Mendapatkan Tubuh Langsing

  1. Buah lemon

Buah lemon merupakan jenis makanan rendah kalori yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Kalori yang ada di dalam Lemon adalah sebanyak 20 kal. Lemon juga terdapat kandungan kaya Vitamin C serta mempunyai serat yang cukup. Buah lemon juga dipercaya bisa menyusutkan lemak di dalam tubuh, hal ini dikarenakan kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Lemon juga baik untuk menambah system ketahanan di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini terdapat kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel terdapat kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat memakan wortel mentahan langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu makanan-makanan yang kalorinya rendah lainnya yaitu bayam. Sayuran hijau ini memiliki kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi. Selain itu, juga mempunyai kandungan antioksidan yang bisa menghindari resiko dari bermacam-macam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu jenis makanan rendah kalori Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya. Buah Strawberry ini sangat cocok untuk dijadikan ke dalam menu diet karena akan meningkatkan metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga mempunyai banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan nutrisi dan gizi yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat ideal untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang terkandung di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi bagi anda yang ingin mengatasi obesitas. Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat cocok bagi tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang dikenal dengan kandungan kalorinya yang rendah sekitar 10 kalori setiap ons nya. Selain terdapat kandungan rendah kalori, brokoli juga kaya akan kandungan gizi dan anti oksidan yang mampu menghindari resiko dari kanker. Untuk memperoleh manfaat maksimal dari brokoli, Anda bisa mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Mengapa Memilih Asupan Rendah Kalori untuk Program Diet Mendapatkan Tubuh Langsing ?

Memakain menu rendah kalori memang menjadi tips ampuh untuk mengatasi obesitas. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda aplikasikan dengan cara yang sesuai. Minimal kalori yang Anda makan setiap harinya adalah 1.500 kalori. Jika Anda menerapkan diet ini maka berat badan anda bisa menyusut hingga 5 kilogram dalam satu bulannya. Jumlah ini cukup masuk akal dan tidak menjadi penyebab resiko munculnya bermacam-macam penyakit.

Nah itu tadi bermacam-macam menu makanan atau daftar jenis makanan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat bagi Anda. Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat berguna. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau menggunakan cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa mempertimbangkan untuk mengkonsumsi Jus Pelangsing Alami Penurun Berat Badan sebagai salah satu asupan tambahan program diet alami Anda.

Joyjus jus pelangsing Artis 3

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Resep Makanan Indonesia Rendah Kalori Untuk Melangsingkan Tubuh kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin