Menurunkan Berat Badan Dengan Resep Makanan Rendah Kalori Tinggi Protein

Diet Membentuk Tubuh Ideal dengan Makanan Rendah Kalori Yang Cocok Untuk Diet – Hal terpenting saat melakukan sebuah program diet yaitu menetapkan pola makan dan juga membiasakan melakukan olahraga. Jenis makanan kalori yang rendah pilihan untuk pola diet juga penting diperhatikan. Semua hal di atas dikerjakan untuk mendapatkan berat serta bentuk badan yang seimbang. Sekarang ini banyak cara yang dapat diaplikasikan demi mendapatkan tubuh yang seimbang diantaranya mengkonsumsi makanan-makanan yang terdapat kandungan kalori yang rendah.

Dengan memakan makanan rendah kalori, maka berat Anda tidak akan meningkat karena asupan tersebut tidak memiliki kandungan begitu banyak lemak. Ini merupakan salah satu langkah sederhana Resep Diet Alami dan Sehat yang dapat dilakukan. Selain itu, dengan memakan jenis makanan rendah kalori akan menjauhkan Anda dari beraneka macam resiko penyakit seperti darah tinggi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah di bawah ini Kami share contoh Jenis jenis makanan rendah kalori untuk program diet yang dapat Anda pilih untuk memiliki berat badan dan bentuk tubuh proporsional.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Jus Buah

Program Diet Mendapatkan Tubuh Langsing dengan 7 Contoh Daftar Makanan Rendah Kalori Terbaik

  1. Buah lemon

Buah lemon merupakan asupan yang kalorinya rendah yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Kalori yang ada di dalam Buah lemon adalah sebanyak 20 kal. Lemon juga terdapat kandungan vitamin C yang kaya serta kandungan serat yang cukup. Lemon juga dipercaya bisa menyusutkan lemak di dalam tubuh, hal ini karena didukung oleh kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Buah lemon juga baik untuk meningkatkan system imun di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini memiliki kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat memakan wortel tanpa dimasak, langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu makanan-makanan yang kalorinya rendah lainnya yaitu bayam. Sayuran hijau ini memiliki kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi. Selain itu, juga mempunyai kandungan antioksidan yang bisa menghindari resiko dari beraneka macam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan-makanan yang kalorinya rendah Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya. Buah Strawberry ini sangat ideal untuk dimasukkan ke dalam menu diet karena akan menambah metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga terdapat banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan asupan-asupan yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat ideal untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang terkandung di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat baik untuk dikonsumsi bagi anda yang ingin melangsingkan tubuh. Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat pas untuk tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang dikenal dengan kandungan kalorinya yang rendah sekitar 10 kalori setiap ons nya. Selain mempunyai kandungan rendah kalori, brokoli juga kaya akan kandungan nutrisi serta gizi dan anti oksidan yang bisa menghindari resiko dari kanker. Untuk mendapatkan khasiat utama dari brokoli, Anda bisa mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Mengapa Memilih Metode Diet Mengatasi Perut Buncit dengan Asupan Rendah Kalori ?

Memakai menu rendah kalori memang menjadi cara ampuh untuk mengatasi obesitas. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda aplikasikan dengan cara yang sesuai. Paling tidak kalori yang Anda konsumsi tiap harinya adalah 1.500 kalori. Jika Anda menjalankan diet ini maka berat badan anda bisa menurun hingga 5 kilogram dalam satu bulannya. Jumlah ini cukup sesuai logika dan tidak menyebabkan resiko munculnya beraneka ragam penyakit.

Nah itu tadi berbagai menu makanan atau daftar makanan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas dapat berguna bagi Anda. Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat berguna. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau menggunakan cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa pertimbangkan untuk mengkonsumsi Joyjus Jus Kurus Langsing Original sebagai salah satu makanan tambahan program diet alami dan sehat Anda.

Joyjus jus pelangsing Nagita Slavina

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Menurunkan Berat Badan Dengan Resep Makanan Rendah Kalori Tinggi Protein kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin