Menu Makanan Harian Rendah Kalori Untuk Menurunkan Berat Badan

Menu Makanan Rendah Kalori 2000 Kalori untuk Diet Melangsingkan Tubuh – Hal yang paling penting waktu melakukan sebuah pola diet adalah menetapkan pola makan dan juga teratur melakukan olahraga. Jenis asupan kalori yang rendah yang direkomendasikan untuk metode diet juga sangat penting untuk diperhatikan. Seluruhnya ini dipilih untuk memperoleh berat badan dan bentuk tubuh ideal. Sekarang ini banyak pola yang bisa dijalani untuk mendapatkan badan yang proporsional seperti mengkonsumsi jenis makanan yang terdapat kandungan kalori yang rendah.

Dengan mengkonsumsi makanan yang kalorinya rendah, maka berat Anda tidak akan meningkat karena asupan tersebut tidak mengandung begitu banyak lemak. Ini adalah salah satu langkah sederhana Program Diet Alami dan Sehat yang dapat dilakukan. Selain itu, dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang kalorinya rendah akan menghindarkan Anda dari beraneka ragam resiko penyakit seperti darah tinggi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah berikut ini Kami informasikan beberapa Jenis asupan yang kalorinya rendah untuk tips diet yang bisa Anda praktekkan untuk memperoleh berat dan bentuk badan yang ideal.

Tips Diet Sehat dengan Yoga

7 Contoh Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Program Diet Menurunkan Berat Badan

  1. Lemon

Lemon adalah asupan yang kalorinya rendah yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Kalori yang terdapat di dalam Buah lemon adalah sebanyak 20 kal. Buah lemon juga terdapat kandungan vitamin C yang kaya serta terdapat serat yang cukup. Lemon juga dipercaya mampu membakar lemak di dalam badan, hal ini dikarenakan kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Buah lemon juga baik untuk menambah system ketahanan di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini terdapat kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat memakan wortel mentahan langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu jenis makanan rendah kalori lainnya yaitu bayam. Sayuran hijau ini mempunyai kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi. Selain itu, juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat menghindari resiko dari berbagai macam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan-makanan rendah kalori Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya. Strawberry ini sangat pas untuk dijadikan ke dalam menu diet karena akan menambah metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga memiliki banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan gizi dan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat cocok untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang terkandung di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat pas untuk dikonsumsi bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat ideal bagi tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang dikenal dengan kandungan kalorinya yang rendah sekitar 10 kalori setiap ons nya. Selain terdapat kandungan rendah kalori, brokoli juga kaya akan kandungan gizi serta nutrisi dan anti oksidan yang mampu menghindari resiko dari kanker. Untuk memperoleh khasiat maksimal dari brokoli, Anda dapat mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Kenapa Memilih Asupan Rendah Kalori untuk Metode Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan ?

Menggunakan menu yang kalorinya rendah memang menjadi cara ampuh untuk mengatasi obesitas. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda kerjakan dengan cara yang tepat. Paling tidak kalori yang Anda makan setiap harinya adalah 1.500 kalori. Jika Anda menjalankan diet ini maka berat badan anda bisa dikurangi hingga 5 kilogram dalam sebulannya. Jumlah ini cukup masuk akal dan tidak menyebabkan resiko munculnya beraneka macam penyakit.

Nah itu tadi berbagai macam menu makanan atau daftar makanan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas bisa berguna bagi Anda. Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat penting. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau menggunakan cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa mempertimbangkan untuk mengkonsumsi Joyjus Pelangsing Perut sebagai salah satu asupan tambahan program diet alami Anda.

Joyjus jus pelangsing Ali Syakieb

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Menu Makanan Harian Rendah Kalori Untuk Menurunkan Berat Badan kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin