Mengatasi Obesitas Dengan Menu Makanan Rendah Kalori 2000 Kalori

Diet Membentuk Tubuh Ideal dengan Makanan Rendah Kalori Namun Mengenyangkan – Hal terpenting saat menerapkan sebuah program diet adalah menetapkan pola makan dan juga rutin menjalankan olahraga. List makanan kalori yang rendah pilihan untuk program diet juga harus diperhatikan. Semua ini dilakukan untuk memperoleh berat badan serta bentuk tubuh ideal. Sekarang ini banyak pola yang bisa diaplikasikan demi memperoleh tubuh yang ideal diantaranya memakan jenis makanan yang mengandung rendah kalori.

Dengan memakan makanan yang kalorinya rendah, maka berat Anda tidak akan meningkat karena asupan tersebut tidak mempunyai kandungan begitu banyak lemak. Ini merupakan salah satu langkah simpel Cara Diet Alami dan Sehat secara Cepat yang bisa dipilih. Selain itu, dengan memakan jenis makanan rendah kalori akan menghindarkan Anda dari beraneka macam resiko penyakit seperti darah tinggi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah berikut ini Kami bagikan contoh List makanan-makanan rendah kalori untuk pola diet yang bisa Anda lakukan guna memiliki berat badan dan bentuk tubuh seimbang.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Gula dan Garam

Metode Diet Menurunkan Berat Badan dengan 7 Contoh Daftar Asupan yang Kandungan Kalorinya Rendah

  1. Buah lemon

Buah lemon adalah jenis makanan yang kalorinya rendah yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Kalori yang terkandung di dalam Buah lemon adalah sebanyak 20 kal. Buah lemon juga mempunyai kandungan vitamin C yang kaya serta memiliki serat yang cukup. Buah lemon juga dipercaya bisa meluruhkan lemak di dalam badan, hal ini dikarenakan kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Buah lemon juga baik untuk menambah system imun di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini mempunyai kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat mengkonsumsi wortel secara mentah langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu jenis makanan rendah kalori lainnya adalah bayam. Sayuran hijau ini memiliki kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi. Selain itu, juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa menghindari resiko dari beraneka ragam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan rendah kalori Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya. Strawberry ini sangat ideal untuk dijadikan ke dalam menu diet karena akan menambah metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga memiliki banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan nutrisi dan gizi yang sangat berguna bagi tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat pas untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang terkandung di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat pas untuk dimakan bagi anda yang ingin mengatasi obesitas. Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat baik bagi tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang populer dengan kandungan rendah kalori sekitar 10 kalori setiap ons nya. Selain mempunyai kandungan kalorinya yang rendah, brokoli juga kaya akan kandungan nutrisi dan anti oksidan yang bisa menghindari resiko dari kanker. Untuk memperoleh khasiat utama dari brokoli, Anda bisa mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Mengapa Memilih Program Diet Melangsingkan Tubuh dengan Makanan Rendah Kalori ?

Memilih menu rendah kalori memang menjadi trik ampuh untuk mengatasi obesitas. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda praktekkan dengan cara yang benar. Paling tidak kalori yang Anda makan tiap harinya adalah 1.500 kalori. Jika Anda mengaplikasikan diet ini maka berat badan anda bisa berkurang hingga 5 kilogram dalam 1 bulannya. Jumlah ini cukup logis dan tidak menyebabkan resiko munculnya berbagai macam penyakit.

Nah itu tadi berbagai menu makanan atau daftar jenis makanan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat bagi Anda. Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat berguna. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau memilih cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa pertimbangkan untuk mengkonsumsi Joyjus Pelangsing Alami sebagai salah satu makanan tambahan program diet alami dan sehat Anda.

Joyjus jus pelangsing Model 1

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Mengatasi Obesitas Dengan Menu Makanan Rendah Kalori 2000 Kalori kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin