Melangsingkan Tubuh Dengan Makanan Rendah Kalori Dan Rendah Karbohidrat

Program Diet Membentuk Tubuh Ideal dengan Makanan Rendah Kalori – Hal yang paling penting dalam mempraktekkan sebuah program diet ialah menetapkan pola makan serta membiasakan melakukan olahraga. Daftar asupan rendah kalori pilihan untuk pola diet juga sangat penting untuk diperhatikan. Semua ini dilakukan untuk mendapatkan berat dan bentuk badan yang seimbang. Sekarang ini banyak sekali pola yang dapat dilakukan untuk mendapatkan badan yang seimbang seperti memakan asupan yang terdapat kandungan kalori yang rendah.

Dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori, maka berat Anda tidak akan meningkat karena asupan tersebut tidak mengandung begitu banyak lemak. Ini adalah salah satu langkah simpel Program Diet yang Alami dan Sehat yang dapat dikerjakan. Selain itu, dengan memakan asupan yang kalorinya rendah akan menghindarkan Anda dari bermacam-macam resiko penyakit seperti hipertensi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah di bawah ini Kami share contoh Daftar asupan rendah kalori untuk pola diet yang bisa Anda lakukan untuk memperoleh berat serta bentuk badan yang proporsional.

Daun-daun yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

Metode Diet Mengatasi Obesitas dengan 7 Contoh Daftar Asupan yang Kandungan Kalorinya Rendah

  1. Lemon

Buah lemon merupakan asupan yang kalorinya rendah yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Kalori yang terdapat di dalam Buah lemon diperkirakan sebanyak 20 kal. Lemon juga memiliki kandungan vitamin C yang kaya serta memiliki serat yang cukup. Buah lemon juga dipercaya bisa mengurangi lemak di dalam badan, hal ini dikarenakan kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Buah lemon juga baik untuk menambah system ketahanan di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini mempunyai kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel terdapat kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat menikmati wortel tanpa dimasak, langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu asupan yang kalorinya rendah lainnya yaitu bayam. Sayuran hijau ini memiliki kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi. Selain itu, juga mempunyai kandungan antioksidan yang bisa menghindari resiko dari beraneka macam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan-makanan rendah kalori Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya. Strawberry ini sangat cocok untuk dijadikan ke dalam menu diet karena akan meningkatkan metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga mempunyai banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan gizi dan nutrisi yang sangat berguna untuk tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat cocok untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang terdapat di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat baik untuk dikonsumsi bagi anda yang ingin mengatasi obesitas. Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat baik untuk tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang dikenal dengan kandungan kalorinya yang rendah sekitar 10 kalori setiap ons nya. Selain terdapat kandungan kalorinya yang rendah, brokoli juga kaya akan kandungan gizi serta nutrisi dan anti oksidan yang mampu menghindari resiko dari kanker. Untuk memperoleh khasiat maksimal dari brokoli, Anda dapat mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Mengapa Memilih Program Diet Menurunkan Berat Badan dengan Asupan Rendah Kalori ?

Menggunakan menu yang kalorinya rendah memang menjadi trik ampuh untuk membentuk tubuh ideal. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda lakukan dengan cara yang sesuai. Paling tidak kalori yang Anda makan setiap harinya adalah 1.500 kalori. Jika Anda mengaplikasikan diet ini maka berat badan anda bisa menurun hingga 5 kilogram dalam sebulannya. Jumlah ini cukup sesuai logika dan tidak menjadi penyebab resiko munculnya berbagai penyakit.

Nah itu tadi beraneka macam menu makanan atau daftar jenis makanan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat bagi Anda. Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat berguna. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau memanfaatkan cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa pertimbangkan untuk mengkonsumsi Joyjus Jus Pelangsing sebagai salah satu makanan tambahan program diet alami Anda.

Joyjus jus pelangsing Ivan Gunawan

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Melangsingkan Tubuh Dengan Makanan Rendah Kalori Dan Rendah Karbohidrat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin