Makanan Tinggi Kalori Rendah Lemak Untuk Diet

Makanan Yang Rendah Kalori Adalah untuk Program Diet – Hal yang paling penting waktu mengaplikasikan sebuah pola diet yaitu menetapkan pola makan serta membiasakan menjalankan olahraga. List asupan rendah kalori terbaik untuk program diet juga penting diperhatikan. Seluruhnya ini dikerjakan untuk mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh ideal. Sekarang ini banyak cara yang dapat dikerjakan untuk mendapatkan badan yang ideal seperti mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung kalori yang rendah.

Dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori, maka berat Anda tidak akan bertambah karena makanan tersebut tidak mengandung begitu banyak lemak. Ini adalah salah satu langkah simpel Cara Diet secara Alami dan Sehat yang bisa diaplikasikan. Selain itu, dengan memakan jenis makanan yang kalorinya rendah akan menghindarkan Anda dari beraneka macam resiko penyakit seperti darah tinggi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah berikut ini Kami share beberapa Jenis makanan-makanan rendah kalori untuk metode diet yang dapat Anda aplikasikan guna memiliki berat serta bentuk badan yang seimbang.

Menurunkan Berat Badan dengan Asupan Rendah Kalori

7 Contoh Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Metode Diet

  1. Buah lemon

Buah lemon merupakan jenis makanan yang kalorinya rendah yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Kalori yang terdapat di dalam Lemon kira-kira sebanyak 20 kal. Buah lemon juga memiliki kandungan vitamin C yang kaya serta mempunyai serat yang cukup. Buah lemon juga dipercaya mampu mengurangi lemak di dalam tubuh, hal ini dikarenakan kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Buah lemon juga baik untuk meningkatkan system ketahanan di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini mempunyai kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel terdapat kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat menikmati wortel mentahan langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu asupan yang kalorinya rendah lainnya yaitu bayam. Sayuran hijau ini mempunyai kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi. Selain itu, juga memiliki kandungan antioksidan yang mampu menghindari resiko dari beraneka macam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan-makanan rendah kalori Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya. Strawberry ini sangat pas untuk dimasukkan ke dalam menu diet karena akan meningkatkan metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga memiliki banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan gizi dan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat ideal untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang dimiliki di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat pas untuk dikonsumsi bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat pas untuk tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang dikenal dengan kandungan rendah kalori sekitar 10 kalori setiap ons nya. Selain terdapat kandungan rendah kalori, brokoli juga kaya akan kandungan gizi serta nutrisi dan anti oksidan yang bisa menghindari resiko dari kanker. Untuk mendapatkan manfaat utama dari brokoli, Anda bisa mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Mengapa Memilih Asupan Rendah Kalori untuk Metode Diet ?

Memakain menu rendah kalori memang menjadi trik ampuh untuk melangsingkan tubuh. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda kerjakan dengan cara yang benar. Paling tidak kalori yang Anda konsumsi tiap harinya adalah 1.500 kalori. Jika Anda mempraktekkan diet ini maka berat badan anda bisa menurun sebesar 5 kilogram dalam sebulannya. Jumlah ini cukup logis dan tidak menjadi penyebab resiko munculnya beraneka ragam penyakit.

Nah itu tadi berbagai menu makanan atau daftar asupan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas dapat berguna bagi Anda. Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat bermanfaat. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau menggunakan cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa pertimbangkan untuk mengkonsumsi Jus Langsing Joyjus sebagai salah satu asupan program diet sehat dan alami Anda.

Joyjus jus pelangsing Hengki Kurniawan

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Makanan Tinggi Kalori Rendah Lemak Untuk Diet kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin