Makanan Tinggi Kalori Rendah Gula

Makanan Rendah Kalori Dan Protein – Hal yang paling utama dalam menjalankan sebuah pola diet ialah menetapkan pola makan dan juga membiasakan menjalankan olahraga. Daftar makanan rendah kalori terbaik untuk metode diet juga harus diperhatikan.

Seluruhnya ini dikerjakan untuk mendapatkan berat serta bentuk badan yang ideal. Sekarang ini banyak sekali pola yang bisa dipilih untuk mendapatkan badan yang ideal antara lain memakan makanan-makanan yang mengandung rendah kalori.

Dengan mengkonsumsi makanan yang kalorinya rendah, maka berat Anda tidak akan naik karena asupan tersebut tidak mengandung begitu banyak lemak. Ini merupakan salah satu langkah sederhana Cara Diet Alami Sehat dan Aman yang dapat dipilih.

Selain itu, dengan memakan makanan-makanan yang kalorinya rendah akan menjauhkan Anda dari beraneka ragam resiko penyakit seperti hipertensi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah di bawah ini Kami share contoh Daftar makanan-makanan yang kalorinya rendah untuk program diet yang dapat Anda aplikasikan guna memperoleh berat dan bentuk badan yang proporsional.

Manfaat Cuka Apel untuk Diet

7 Contoh Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Program Diet

  1. Buah lemon

Buah lemon adalah jenis makanan rendah kalori yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda.

Kalori yang terdapat di dalam Lemon diperkirakan sebanyak 20 kal. Lemon juga memiliki kandungan kaya Vitamin C serta memiliki serat yang cukup.

Buah lemon juga dipercaya bisa menyusutkan lemak di dalam badan, hal ini dikarenakan kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Buah lemon juga baik untuk menambah system imun di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini memiliki kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel mempunyai kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat menikmati wortel secara mentah langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu makanan rendah kalori lainnya adalah bayam. Sayuran hijau ini memiliki kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi.

Selain itu, juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat menghindari resiko dari beraneka ragam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan rendah kalori Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya.

Buah Strawberry ini sangat cocok untuk dimasukkan ke dalam menu diet karena akan meningkatkan metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga memiliki banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan asupan-asupan yang sangat berguna untuk tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat cocok untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang terkandung di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat ideal untuk dikonsumsi bagi anda yang ingin melangsingkan tubuh.

Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat ideal untuk tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang populer dengan kandungan rendah kalori sekitar 10 kalori setiap ons nya.

Selain memiliki kandungan rendah kalori, brokoli juga kaya akan kandungan gizi dan anti oksidan yang dapat menghindari resiko dari kanker.

Untuk memperoleh manfaat utama dari brokoli, Anda dapat mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Mengapa Memilih Asupan Rendah Kalori untuk Program Diet ?

Memakain menu rendah kalori memang menjadi metode ampuh untuk menurunkan berat badan. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda praktekkan dengan cara yang sesuai. Minimal kalori yang Anda makan setiap harinya adalah 1.500 kalori.

Jika Anda mengaplikasikan diet ini maka berat badan anda bisa dikurangi sebesar 5 kilogram dalam satu bulannya. Jumlah ini cukup masuk akal dan tidak menyebabkan resiko munculnya berbagai penyakit.

Nah itu tadi beraneka macam menu makanan atau daftar jenis makanan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat bagi Anda.

Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat penting. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau memanfaatkan cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa mempertimbangkan untuk mengkonsumsi Jus Langsing Joyjus sebagai salah satu makanan program diet alami Anda.

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Makanan Tinggi Kalori Rendah Gula kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin