Makanan Rendah Kalori Yang Enak Untuk Mendapatkan Tubuh Langsing

Makanan Rendah Kalori Apa Saja untuk Diet Mengatasi Obesitas – Hal utama saat mempraktekkan sebuah tips diet yaitu menetapkan pola makan dan juga rutin menjalankan olahraga. Jenis nutrisi kalori yang rendah pilihan untuk pola diet juga penting diperhatikan. Seluruhnya hal di atas dilakukan untuk mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh ideal. Sekarang ini banyak pola yang bisa dipilih untuk memperoleh badan yang proporsional diantaranya mengkonsumsi asupan yang terdapat kandungan rendah kalori.

Dengan mengkonsumsi makanan yang kalorinya rendah, maka berat Anda tidak akan naik karena asupan tersebut tidak mengandung begitu banyak lemak. Ini adalah salah satu langkah mudah Diet Alami dan Sehat yang bisa diaplikasikan. Selain itu, dengan mengkonsumsi jenis makanan rendah kalori akan menjauhkan Anda dari berbagai macam resiko penyakit seperti hipertensi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah berikut ini Kami informasikan contoh List asupan rendah kalori untuk program diet yang bisa Anda coba guna memiliki berat badan dan bentuk tubuh ideal.

Diet Sehat dan Cerdas Untuk Penderita Maag

7 Contoh Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Program Diet Menurunkan Berat Badan

  1. Buah lemon

Lemon merupakan asupan yang kalorinya rendah yang bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Kalori yang terdapat di dalam Lemon kira-kira sebanyak 20 kal. Buah lemon juga mempunyai kandungan kaya Vitamin C serta mempunyai serat yang cukup. Buah lemon juga dipercaya mampu membakar lemak di dalam tubuh, hal ini karena didukung oleh kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Lemon juga baik untuk menambah system imunitas di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini memiliki kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel mempunyai kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat menikmati wortel mentahan langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu makanan rendah kalori lainnya adalah bayam. Sayuran hijau ini mempunyai kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi. Selain itu, juga mempunyai kandungan antioksidan yang dapat menghindari resiko dari berbagai macam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan yang kalorinya rendah Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya. Buah Strawberry ini sangat pas untuk dimasukkan ke dalam menu diet karena akan meningkatkan metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga mempunyai banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan gizi dan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat cocok untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang terdapat di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi bagi anda yang ingin mengatasi obesitas. Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat cocok bagi tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang populer dengan kandungan rendah kalori sekitar 10 kalori setiap ons nya. Selain mempunyai kandungan kalorinya yang rendah, brokoli juga kaya akan kandungan nutrisi serta gizi dan anti oksidan yang dapat menghindari resiko dari kanker. Untuk memperoleh khasiat maksimal dari brokoli, Anda bisa mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Mengapa Memilih Asupan Rendah Kalori untuk Program Diet Melangsingkan Tubuh ?

Memilih menu rendah kalori memang menjadi cara ampuh untuk mengurangi kelebihan berat badan. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda lakukan dengan cara yang sesuai. Minimal kalori yang Anda makan tiap harinya adalah 1.500 kalori. Jika Anda menjalani diet ini maka berat badan anda bisa berkurang sebesar 5 kilogram dalam satu bulannya. Jumlah ini cukup masuk akal dan tidak menyebabkan resiko munculnya berbagai macam penyakit.

Nah itu tadi berbagai menu makanan atau daftar jenis makanan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas dapat berguna bagi Anda. Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat berguna. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau memanfaatkan cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa pertimbangkan untuk mengkonsumsi Joyjus Jus Herbal Pelangsing sebagai salah satu makanan tambahan program diet alami Anda.

Joyjus jus pelangsing Ali Syakieb

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Makanan Rendah Kalori Yang Enak Untuk Mendapatkan Tubuh Langsing kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin