Makanan Rendah Kalori Tapi Bikin Kenyang Untuk Diet

Makanan Indonesia Rendah Kalori untuk Diet – Hal terpenting saat menjalani sebuah metode diet yaitu menetapkan pola makan serta membiasakan melakukan olahraga. Daftar makanan kalori yang rendah pilihan untuk program diet juga harus diperhatikan. Semua ini dilakukan untuk mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh ideal. Sekarang ini banyak metode yang dapat dipilih demi memperoleh badan yang ideal seperti memakan jenis makanan yang memiliki kalori yang rendah.

Dengan mengkonsumsi makanan yang kalorinya rendah, maka berat Anda tidak akan naik karena asupan tersebut tidak mengandung begitu banyak lemak. Ini merupakan salah satu langkah sederhana Cara Diet Cepat Sehat Alami dan Mudah yang dapat dipraktekkan. Selain itu, dengan mengkonsumsi makanan-makanan rendah kalori akan menjauhkan Anda dari berbagai macam resiko penyakit seperti hipertensi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah berikut ini Kami informasikan contoh Daftar makanan-makanan yang kalorinya rendah untuk metode diet yang bisa Anda pilih guna memiliki berat badan dan bentuk tubuh proporsional.

Tips Diet Sehat dengan Yoga

7 Contoh Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Metode Diet

  1. Buah lemon

Lemon adalah asupan yang kalorinya rendah yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Kalori yang terdapat di dalam Lemon diperkirakan sebanyak 20 kal. Buah lemon juga memiliki kandungan vitamin C yang kaya serta memiliki serat yang cukup. Buah lemon juga dipercaya mampu mengurangi lemak di dalam tubuh, hal ini karena didukung oleh kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Lemon juga baik untuk meningkatkan system imunitas di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini memiliki kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel terdapat kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat mengkonsumsi wortel tanpa dimasak, langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu jenis makanan rendah kalori lainnya adalah bayam. Sayuran hijau ini memiliki kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi. Selain itu, juga terdapat kandungan antioksidan yang dapat menghindari resiko dari berbagai macam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu jenis makanan rendah kalori Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya. Buah Strawberry ini sangat cocok untuk dimasukkan ke dalam menu diet karena akan menambah metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga memiliki banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan nutrisi-nutrisi yang sangat berguna bagi tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat cocok untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang dimiliki di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat baik untuk dikonsumsi bagi anda yang ingin melangsingkan tubuh. Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat cocok bagi tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang dikenal dengan kandungan kalorinya yang rendah sekitar 10 kalori setiap ons nya. Selain memiliki kandungan kalorinya yang rendah, brokoli juga kaya akan kandungan gizi dan anti oksidan yang mampu menghindari resiko dari kanker. Untuk memperoleh khasiat utama dari brokoli, Anda bisa mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Mengapa Memilih Asupan Rendah Kalori untuk Program Diet ?

Memanfaatkan menu rendah kalori memang menjadi trik ampuh untuk mengatasi obesitas. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda aplikasikan dengan cara yang sesuai. Paling tidak kalori yang Anda makan setiap harinya adalah 1.500 kalori. Jika Anda menjalani diet ini maka berat badan anda bisa menurun sebesar 5 kilogram dalam satu bulannya. Jumlah ini cukup masuk akal dan tidak menyebabkan resiko munculnya berbagai macam penyakit.

Nah itu tadi bermacam-macam menu makanan atau daftar jenis makanan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas dapat berguna bagi Anda. Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat bermanfaat. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau memanfaatkan cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa pertimbangkan untuk mengkonsumsi Joyjus Jus Pelangsing Perut sebagai salah satu makanan program diet sehat Anda.

Joyjus jus pelangsing Artis 2

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Makanan Rendah Kalori Tapi Bikin Kenyang Untuk Diet kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin