Makanan Rendah Kalori Rendah Lemak Untuk Diet

Makanan Tinggi Kalori Rendah Karbohidrat untuk Diet – Hal yang paling penting waktu mengaplikasikan sebuah program diet ialah menetapkan pola makan dan juga teratur menjalankan olahraga. Jenis asupan kalori yang rendah pilihan untuk metode diet juga harus diperhatikan. Seluruhnya ini dipilih untuk mendapatkan berat dan bentuk badan yang proporsional. Saat ini banyak sekali metode yang dapat dipraktekkan untuk mendapatkan tubuh yang ideal seperti memakan makanan-makanan yang memiliki kalori yang rendah.

Dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori, maka berat Anda tidak akan naik karena makanan tersebut tidak memiliki kandungan begitu banyak lemak. Ini merupakan salah satu langkah sederhana Program Diet Alami dan Sehat yang dapat dipilih. Selain itu, dengan memakan makanan-makanan yang kalorinya rendah akan menghindarkan Anda dari beraneka ragam resiko penyakit seperti hipertensi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah berikut ini Kami bagikan beberapa List makanan-makanan rendah kalori untuk tips diet yang dapat Anda coba guna memperoleh berat serta bentuk badan yang ideal.

Jadwal Makan Saat Diet

7 Contoh Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Program Diet

  1. Lemon

Lemon merupakan jenis makanan yang kalorinya rendah yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Kalori yang terdapat di dalam Lemon diperkirakan sebanyak 20 kal. Lemon juga terdapat kandungan kaya Vitamin C serta memiliki serat yang cukup. Lemon juga dipercaya bisa membakar lemak di dalam badan, hal ini karena didukung oleh kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Lemon juga baik untuk meningkatkan system ketahanan di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini terdapat kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat menikmati wortel tanpa dimasak, langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu jenis makanan yang kalorinya rendah lainnya yaitu bayam. Sayuran hijau ini mempunyai kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi. Selain itu, juga terdapat kandungan antioksidan yang bisa menghindari resiko dari berbagai macam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan rendah kalori Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya. Buah Strawberry ini sangat pas untuk dijadikan ke dalam menu diet karena akan menambah metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga mempunyai banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan gizi dan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat pas untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang terkandung di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat ideal untuk dimakan bagi anda yang ingin melangsingkan tubuh. Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat cocok bagi tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang populer dengan kandungan rendah kalori sekitar 10 kalori setiap ons nya. Selain terdapat kandungan rendah kalori, brokoli juga kaya akan kandungan nutrisi serta gizi dan anti oksidan yang bisa menghindari resiko dari kanker. Untuk memperoleh manfaat utama dari brokoli, Anda bisa mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Kenapa Memilih Asupan Rendah Kalori untuk Program Diet ?

Memilih menu rendah kalori memang menjadi tips ampuh untuk mengatasi obesitas. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda aplikasikan dengan cara yang tepat. Minimal kalori yang Anda konsumsi tiap harinya adalah 1.500 kalori. Jika Anda menjalankan diet ini maka berat badan anda bisa menurun hingga 5 kilogram dalam 1 bulannya. Jumlah ini cukup logis dan tidak menyebabkan resiko munculnya beraneka macam penyakit.

Nah itu tadi bermacam-macam menu makanan atau daftar jenis makanan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat bagi Anda. Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat berguna. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau menggunakan cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa mempertimbangkan untuk mengkonsumsi Jus Langsing Joyjus sebagai salah satu asupan program diet sehat dan alami Anda.

Joyjus jus pelangsing Model 2

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Makanan Rendah Kalori Rendah Lemak Untuk Diet kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin