Makanan Rendah Kalori Pengganti Nasi Untuk Mengatasi Perut Buncit

Menu Makanan Harian Rendah Kalori untuk Program Diet Melangsingkan Tubuh – Hal terpenting ketika menjalankan sebuah program diet ialah menjaga pola makan dan juga teratur menjalankan olahraga. List asupan kalori yang rendah yang direkomendasikan untuk program diet juga penting diperhatikan. Seluruhnya hal di atas dikerjakan untuk mendapatkan berat dan bentuk badan yang ideal. Saat ini banyak cara yang bisa dijalani demi mendapatkan tubuh yang proporsional seperti memakan makanan-makanan yang terdapat kandungan kalori yang rendah.

Dengan memakan makanan rendah kalori, maka berat Anda tidak akan naik karena asupan tersebut tidak memiliki kandungan begitu banyak lemak. Ini adalah salah satu langkah sederhana Cara Diet secara Alami dan Sehat yang bisa dijalani. Selain itu, dengan mengkonsumsi asupan yang kalorinya rendah akan menjauhkan Anda dari berbagai macam resiko penyakit seperti darah tinggi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah berikut ini Kami share contoh Daftar makanan-makanan yang kalorinya rendah untuk pola diet yang bisa Anda pilih untuk mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh proporsional.

5 Manfaat Diet Untuk Kecantikan Wanita

7 Contoh Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Program Diet Mendapatkan Tubuh Langsing

  1. Buah lemon

Buah lemon merupakan makanan-makanan rendah kalori yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Kalori yang terkandung di dalam Buah lemon diperkirakan sebanyak 20 kal. Buah lemon juga mempunyai kandungan kaya Vitamin C serta kandungan serat yang cukup. Buah lemon juga dipercaya bisa mengurangi lemak di dalam badan, hal ini dikarenakan kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Lemon juga baik untuk menambah system imun di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini terdapat kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat memakan wortel secara mentah langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu makanan rendah kalori lainnya yaitu bayam. Sayuran hijau ini memiliki kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi. Selain itu, juga terdapat kandungan antioksidan yang mampu menghindari resiko dari bermacam-macam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu jenis makanan rendah kalori Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya. Strawberry ini sangat cocok untuk dimasukkan ke dalam menu diet karena akan meningkatkan metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga memiliki banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan gizi dan nutrisi yang sangat berguna bagi tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat pas untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang terkandung di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat cocok untuk dimakan bagi anda yang ingin mengatasi obesitas. Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat baik untuk tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang populer dengan kandungan rendah kalori sekitar 10 kalori setiap ons nya. Selain memiliki kandungan rendah kalori, brokoli juga kaya akan kandungan nutrisi serta gizi dan anti oksidan yang mampu menghindari resiko dari kanker. Untuk memperoleh manfaat maksimal dari brokoli, Anda dapat mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Kenapa Memilih Asupan Rendah Kalori untuk Program Diet Menurunkan Berat Badan ?

Memilih menu rendah kalori memang menjadi cara ampuh untuk mengurangi kelebihan berat badan. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda aplikasikan dengan cara yang benar. Minimal kalori yang Anda makan setiap harinya adalah 1.500 kalori. Jika Anda mempraktekkan diet ini maka berat badan anda bisa dikurangi hingga 5 kilogram dalam sebulannya. Jumlah ini cukup logis dan tidak menjadi penyebab resiko munculnya beraneka ragam penyakit.

Nah itu tadi bermacam-macam menu makanan atau daftar asupan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas dapat berguna bagi Anda. Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat bermanfaat. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau menggunakan cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa pertimbangkan untuk mengkonsumsi Joyjus Pelangsing sebagai salah satu asupan program diet alami dan sehat Anda.

Joyjus jus pelangsing Model 2

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Makanan Rendah Kalori Pengganti Nasi Untuk Mengatasi Perut Buncit kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin