Makanan Goreng Rendah Kalori

Makanan Rendah Kalori Tinggi Serat – Hal utama waktu menjalankan sebuah pola diet adalah menetapkan pola makan serta membiasakan menjalankan olahraga. List makanan rendah kalori terbaik untuk pola diet juga harus diperhatikan.

Semua hal di atas dilakukan untuk memperoleh berat badan serta bentuk tubuh ideal. Saat ini banyak sekali pola yang bisa dikerjakan demi memperoleh badan yang ideal antara lain memakan jenis makanan yang terdapat kandungan rendah kalori.

Dengan memakan makanan rendah kalori, maka berat Anda tidak akan meningkat karena asupan tersebut tidak memiliki kandungan begitu banyak lemak. Ini adalah salah satu langkah sederhana Bagaimana Cara Sehat dan Alami untuk Diet yang dapat dilakukan.

Selain itu, dengan mengkonsumsi makanan-makanan rendah kalori akan menjauhkan Anda dari bermacam-macam resiko penyakit seperti darah tinggi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah di bawah ini Kami informasikan beberapa Jenis makanan-makanan rendah kalori untuk program diet yang dapat Anda praktekkan guna memiliki berat serta bentuk badan yang seimbang.

Menu Sarapan Sehat yang Mendukung Diet

7 Contoh Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Metode Diet

  1. Lemon

Buah lemon adalah jenis makanan rendah kalori yang bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda.

Kalori yang terkandung di dalam Buah lemon diperkirakan sebanyak 20 kal. Buah lemon juga memiliki kandungan kaya Vitamin C serta kandungan serat yang cukup.

Lemon juga dipercaya bisa mengurangi lemak di dalam badan, hal ini karena didukung oleh kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Lemon juga baik untuk meningkatkan system imunitas di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini terdapat kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat mengkonsumsi wortel tanpa dimasak, langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu jenis makanan rendah kalori lainnya yaitu bayam. Sayuran hijau ini memiliki kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi.

Selain itu, juga mempunyai kandungan antioksidan yang mampu menghindari resiko dari beraneka ragam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan rendah kalori Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya.

Buah Strawberry ini sangat cocok untuk dijadikan ke dalam menu diet karena akan menambah metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga terdapat banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan asupan-asupan yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat pas untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang dimiliki di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat ideal untuk dikonsumsi bagi anda yang ingin mengatasi obesitas.

Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat ideal bagi tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang dikenal dengan kandungan kalorinya yang rendah sekitar 10 kalori setiap ons nya.

Selain mempunyai kandungan rendah kalori, brokoli juga kaya akan kandungan gizi dan anti oksidan yang mampu menghindari resiko dari kanker.

Untuk mendapatkan khasiat maksimal dari brokoli, Anda dapat mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Kenapa Memilih Asupan Rendah Kalori untuk Metode Diet ?

Menggunakan menu rendah kalori memang menjadi tips ampuh untuk mengatasi obesitas. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda aplikasikan dengan cara yang tepat. Paling tidak kalori yang Anda konsumsi setiap harinya adalah 1.500 kalori.

Jika Anda melakukan diet ini maka berat badan anda bisa menyusut hingga 5 kilogram dalam satu bulannya. Jumlah ini cukup masuk akal dan tidak menyebabkan resiko munculnya bermacam-macam penyakit.

Nah itu tadi berbagai menu makanan atau daftar asupan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas dapat berguna bagi Anda.

Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat penting. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau memilih cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa mempertimbangkan untuk mengkonsumsi Jus Pelangsing Alami Penurun Berat Badan sebagai salah satu makanan program diet alami dan sehat Anda.

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Makanan Goreng Rendah Kalori kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin