Makanan Berserat Rendah Kalori Untuk Mengatasi Perut Buncit

Makanan Rendah Kalori Tapi Bikin Kenyang untuk Diet Melangsingkan Tubuh – Hal yang paling penting saat menjalankan sebuah tips diet yaitu menetapkan pola makan serta rutin melakukan olahraga. Jenis nutrisi rendah kalori pilihan untuk tips diet juga harus diperhatikan. Seluruhnya hal di atas dipilih untuk memperoleh berat badan dan bentuk tubuh seimbang. Saat ini banyak pola yang dapat dipraktekkan demi mendapatkan tubuh yang proporsional seperti memakan makanan-makanan yang terdapat kandungan rendah kalori.

Dengan memakan makanan rendah kalori, maka berat Anda tidak akan naik karena makanan tersebut tidak memiliki kandungan begitu banyak lemak. Ini merupakan salah satu langkah mudah Diet Alami Sehat dan Aman yang bisa dijalani. Selain itu, dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang kalorinya rendah akan menghindarkan Anda dari berbagai macam resiko penyakit seperti darah tinggi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah berikut ini Kami share contoh Daftar asupan rendah kalori untuk pola diet yang bisa Anda aplikasikan untuk memperoleh berat badan dan bentuk tubuh proporsional.

7 Contoh Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Metode Diet Mengatasi Perut Buncit

  1. Lemon

Lemon adalah asupan rendah kalori yang bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Kalori yang terkandung di dalam Buah lemon adalah sebanyak 20 kal. Buah lemon juga memiliki kandungan kaya Vitamin C serta kandungan serat yang cukup. Buah lemon juga dipercaya bisa meluruhkan lemak di dalam tubuh, hal ini dikarenakan kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Lemon juga baik untuk menambah system imun di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini memiliki kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel terdapat kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat mengkonsumsi wortel secara mentah langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu makanan yang kalorinya rendah lainnya adalah bayam. Sayuran hijau ini terdapat kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi. Selain itu, juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa menghindari resiko dari bermacam-macam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu jenis makanan rendah kalori Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya. Strawberry ini sangat cocok untuk dimasukkan ke dalam menu diet karena akan menambah metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga memiliki banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan asupan-asupan yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat ideal untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang terkandung di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat pas untuk dikonsumsi bagi anda yang ingin menurunkan kelebihan berat badan atau obesitas. Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat ideal untuk tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang dikenal dengan kandungan rendah kalori sekitar 10 kalori setiap ons nya. Selain mempunyai kandungan kalorinya yang rendah, brokoli juga kaya akan kandungan gizi dan anti oksidan yang mampu menghindari resiko dari kanker. Untuk memperoleh manfaat maksimal dari brokoli, Anda bisa mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Kenapa Memilih Asupan Rendah Kalori untuk Program Diet Melangsingkan Tubuh ?

Memanfaatkan menu yang kalorinya rendah memang menjadi tips ampuh untuk melangsingkan tubuh. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda praktekkan dengan cara yang benar. Minimal kalori yang Anda makan tiap harinya adalah 1.500 kalori. Jika Anda melakukan diet ini maka berat badan anda bisa menurun hingga 5 kilogram dalam sebulannya. Jumlah ini cukup masuk akal dan tidak menjadi penyebab resiko munculnya berbagai macam penyakit.

Nah itu tadi berbagai menu makanan atau daftar asupan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas dapat berguna bagi Anda. Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat bermanfaat. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau memilih cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa pertimbangkan untuk mengkonsumsi Jus Kurus Joyjus sebagai salah satu makanan tambahan program diet alami dan sehat Anda.

Joyjus jus pelangsing Jesica Iskandar 1

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Makanan Berserat Rendah Kalori Untuk Mengatasi Perut Buncit kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin