Makanan Berserat Rendah Kalori Untuk Mendapatkan Tubuh Langsing

Makanan Camilan Rendah Kalori untuk Program Diet Menurunkan Berat Badan – Hal terpenting dalam menjalani sebuah program diet ialah menetapkan pola makan dan juga rutin melakukan olahraga. List makanan rendah kalori terbaik untuk metode diet juga harus diperhatikan. Semua ini dikerjakan untuk mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh seimbang. Saat ini banyak sekali cara yang bisa dijalani untuk mendapatkan tubuh yang seimbang misalnya memakan asupan yang memiliki rendah kalori.

Dengan memakan makanan yang kalorinya rendah, maka berat Anda tidak akan naik karena asupan tersebut tidak mengandung begitu banyak lemak. Ini merupakan salah satu langkah simpel Diet Alami dan Sehat tanpa Obat yang bisa dipraktekkan. Selain itu, dengan mengkonsumsi asupan rendah kalori akan menghindarkan Anda dari beraneka macam resiko penyakit seperti hipertensi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah berikut ini Kami share beberapa Jenis jenis makanan rendah kalori untuk program diet yang bisa Anda aplikasikan guna memiliki berat badan dan bentuk tubuh ideal.

Makanan Sehat untuk Diet Golongan Darah O

7 Contoh Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Program Diet Mengatasi Perut Buncit

  1. Buah lemon

Lemon merupakan asupan yang kalorinya rendah yang bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Kalori yang ada di dalam Buah lemon adalah sebanyak 20 kal. Lemon juga memiliki kandungan kaya Vitamin C serta kandungan serat yang cukup. Lemon juga dipercaya mampu membakar lemak di dalam badan, hal ini karena didukung oleh kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Lemon juga baik untuk meningkatkan system imunitas di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini terdapat kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel terdapat kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat menikmati wortel mentahan langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu makanan rendah kalori lainnya adalah bayam. Sayuran hijau ini terdapat kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi. Selain itu, juga mempunyai kandungan antioksidan yang dapat menghindari resiko dari beraneka ragam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan-makanan yang kalorinya rendah Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya. Buah Strawberry ini sangat pas untuk dimasukkan ke dalam menu diet karena akan meningkatkan metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga mempunyai banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan nutrisi-nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat ideal untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang dimiliki di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat pas untuk dikonsumsi bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat ideal bagi tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang dikenal dengan kandungan kalorinya yang rendah sekitar 10 kalori setiap ons nya. Selain memiliki kandungan kalorinya yang rendah, brokoli juga kaya akan kandungan nutrisi dan anti oksidan yang mampu menghindari resiko dari kanker. Untuk mendapatkan manfaat utama dari brokoli, Anda dapat mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Mengapa Memilih Asupan Rendah Kalori untuk Program Diet Menurunkan Berat Badan ?

Memakain menu yang kalorinya rendah memang menjadi trik ampuh untuk membentuk tubuh ideal. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda praktekkan dengan cara yang tepat. Paling tidak kalori yang Anda konsumsi setiap harinya adalah 1.500 kalori. Jika Anda melakukan diet ini maka berat badan anda bisa dikurangi hingga 5 kilogram dalam satu bulannya. Jumlah ini cukup sesuai logika dan tidak menyebabkan resiko munculnya beraneka macam penyakit.

Nah itu tadi beraneka macam menu makanan atau daftar asupan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat bagi Anda. Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat berguna. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau memilih cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa mempertimbangkan untuk mengkonsumsi Jus Kurus Joyjus sebagai salah satu makanan program diet sehat Anda.

Joyjus jus pelangsing Iis Dahlia

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Makanan Berserat Rendah Kalori Untuk Mendapatkan Tubuh Langsing kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin