Foto Makanan Rendah Kalori

Makanan Rendah Kalori Yang Bikin Kenyang – Hal utama dalam mempraktekkan sebuah program diet adalah menjaga pola makan dan juga teratur melakukan olahraga. List asupan kalori yang rendah yang direkomendasikan untuk pola diet juga sangat penting untuk diperhatikan.

Semua ini dikerjakan untuk memperoleh berat badan serta bentuk tubuh seimbang. Saat ini banyak pola yang bisa dikerjakan demi memperoleh tubuh yang seimbang antara lain mengkonsumsi asupan yang memiliki rendah kalori.

Dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori, maka berat Anda tidak akan bertambah karena asupan tersebut tidak mengandung begitu banyak lemak. Ini merupakan salah satu langkah mudah Program Diet Alami dan Sehat yang dapat diaplikasikan.

Selain itu, dengan memakan asupan yang kalorinya rendah akan menghindarkan Anda dari beraneka ragam resiko penyakit seperti hipertensi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah di bawah ini Kami informasikan beberapa List jenis makanan yang kalorinya rendah untuk metode diet yang dapat Anda aplikasikan untuk memiliki berat badan dan bentuk tubuh seimbang.

Diet Pepaya, Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan Sekaligus Menyehatkan

7 Contoh Daftar Asupan Rendah Kalori Terbaik Untuk Metode Diet

  1. Buah lemon

Lemon merupakan asupan rendah kalori yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda.

Kalori yang ada di dalam Lemon adalah sebanyak 20 kal. Buah lemon juga memiliki kandungan vitamin C yang kaya serta memiliki serat yang cukup.

Lemon juga dipercaya mampu mengurangi lemak di dalam tubuh, hal ini dikarenakan kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Lemon juga baik untuk meningkatkan system imun di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini memiliki kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel mempunyai kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat memakan wortel tanpa dimasak, langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu makanan yang kalorinya rendah lainnya adalah bayam. Sayuran hijau ini mempunyai kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi.

Selain itu, juga memiliki kandungan antioksidan yang mampu menghindari resiko dari bermacam-macam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu jenis makanan rendah kalori Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya.

Buah Strawberry ini sangat cocok untuk dimasukkan ke dalam menu diet karena akan menambah metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga terdapat banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan asupan-asupan yang sangat berguna untuk tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat cocok untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang terdapat di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat baik untuk dimakan bagi anda yang ingin melangsingkan tubuh.

Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat cocok bagi tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang populer dengan kandungan rendah kalori sekitar 10 kalori setiap ons nya.

Selain mempunyai kandungan rendah kalori, brokoli juga kaya akan kandungan nutrisi serta gizi dan anti oksidan yang dapat menghindari resiko dari kanker.

Untuk memperoleh khasiat maksimal dari brokoli, Anda dapat mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Mengapa Memilih Asupan Rendah Kalori untuk Program Diet ?

Memilih menu rendah kalori memang menjadi tips ampuh untuk mengurangi kelebihan berat badan. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda lakukan dengan cara yang tepat. Paling tidak kalori yang Anda konsumsi tiap harinya adalah 1.500 kalori.

Jika Anda menjalankan diet ini maka berat badan anda bisa menurun hingga 5 kilogram dalam 1 bulannya. Jumlah ini cukup sesuai logika dan tidak menjadi penyebab resiko munculnya beraneka macam penyakit.

Nah itu tadi berbagai menu makanan atau daftar makanan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat bagi Anda.

Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat penting. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau memanfaatkan cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa mempertimbangkan untuk mengkonsumsi Jus Kurus Joyjus sebagai salah satu asupan program diet alami dan sehat Anda.

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Foto Makanan Rendah Kalori kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin