Diet Dengan Makanan Rendah Kalori Tinggi Protein

Diet Mengatasi Perut Buncit dengan Makanan Rendah Kalori Dan Sehat – Hal utama waktu mempraktekkan sebuah metode diet yaitu menetapkan pola makan dan juga teratur melakukan olahraga. Jenis nutrisi kalori yang rendah yang direkomendasikan untuk program diet juga harus diperhatikan. Semua ini dilakukan untuk mendapatkan berat badan serta bentuk tubuh seimbang. Sekarang ini banyak sekali cara yang bisa dipilih demi mendapatkan badan yang ideal contohnya mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung kalori yang rendah.

Dengan memakan makanan rendah kalori, maka berat Anda tidak akan bertambah karena asupan tersebut tidak memiliki kandungan begitu banyak lemak. Ini adalah salah satu langkah simpel Diet Alami Sehat dan Mudah yang dapat dijalani. Selain itu, dengan memakan asupan yang kalorinya rendah akan menghindarkan Anda dari beraneka macam resiko penyakit seperti darah tinggi, stroke, penyakit jantung, dan masih banyak lainnya.

Nah di bawah ini Kami share contoh Jenis makanan-makanan rendah kalori untuk metode diet yang bisa Anda lakukan untuk memperoleh berat badan dan bentuk tubuh proporsional.

Menu Diet Sehat Untuk Penderita Diabetes

Program Diet Mendapatkan Tubuh Langsing dengan 7 Contoh Daftar Makanan yang Kandungan Kalorinya Rendah

  1. Lemon

Lemon adalah jenis makanan rendah kalori yang bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Kalori yang terkandung di dalam Buah lemon kira-kira sebanyak 20 kal. Buah lemon juga terdapat kandungan kaya Vitamin C serta kandungan serat yang cukup. Lemon juga dipercaya bisa menyusutkan lemak di dalam badan, hal ini karena didukung oleh kandungan asam yang terdapat di dalamnya. Selain itu, Buah lemon juga baik untuk menambah system imun di dalam tubuh.

  1. Wortel

Sayuran ini memiliki kandungan kalori sekitar 50 kal setiap 4 ons nya. Wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Anda dapat memakan wortel mentahan langsung dengan dijadikan jus atau salad.

  1. Sayur bayam

Menu asupan rendah kalori lainnya yaitu bayam. Sayuran hijau ini mempunyai kandungan vitamin K, asam folat, dan zat besi. Selain itu, juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat menghindari resiko dari beraneka macam penyakit.

  1. Strawberry

Buah lezat ini juga dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan-makanan yang kalorinya rendah Anda. Kandungan kalori di dalam strawberry cukup rendah yaitu sekitar 49 kalori untuk 5 ons nya. Strawberry ini sangat pas untuk dijadikan ke dalam menu diet karena akan meningkatkan metabolisme tubuh dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Anda dapat mengolah strawberry untuk dijadikan jus atau smoothies.

  1. Tomat

Kandungan kalori di dalam buah tomat hanya sekitar 27 kal per 5 ons nya. Selain itu, tomat juga terdapat banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C, K, serta kalium. Merupakan asupan-asupan yang sangat berguna untuk tubuh.

  1. Buah bit

Buah bit juga sangat pas untuk dijadikan makanan saat program diet. Kalori yang terkandung di dalamnya cukup rendah sekitar 74 kal sehingga sangat cocok untuk dimakan bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, terdapat kandungan serat, vitamin, mineral, dan anti oksidan yang sangat pas bagi tubuh.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini memang dikenal dengan kandungan rendah kalori sekitar 10 kalori setiap ons nya. Selain memiliki kandungan kalorinya yang rendah, brokoli juga kaya akan kandungan gizi dan anti oksidan yang bisa menghindari resiko dari kanker. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari brokoli, Anda bisa mengolah brokoli dengan cara direbus atau dikukus.

Kenapa Memilih Program Diet Menurunkan Berat Badan dengan Makanan Rendah Kalori ?

Memanfaatkan menu yang kalorinya rendah memang menjadi cara ampuh untuk membentuk tubuh ideal. Selain itu, cara ini sangat aman bila Anda lakukan dengan cara yang sesuai. Minimal kalori yang Anda konsumsi setiap harinya adalah 1.500 kalori. Jika Anda mengaplikasikan diet ini maka berat badan anda bisa berkurang sebesar 5 kilogram dalam 1 bulannya. Jumlah ini cukup masuk akal dan tidak menjadi penyebab resiko munculnya beraneka ragam penyakit.

Nah itu tadi berbagai macam menu makanan atau daftar jenis makanan rendah kalori terbaik untuk program diet yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan diet Anda. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat bagi Anda. Nah, satu lagi nih informasi yang juga sangat berguna. Jika Anda merasa repot dan nggak mau ribet menyiapkan ini itu jika mau memilih cara di atas, ada lho cara lebih praktis. Anda bisa pertimbangkan untuk mengkonsumsi Joyjus Jus Herbal Pelangsing sebagai salah satu makanan tambahan program diet alami Anda.

Joyjus jus pelangsing Artis 2

tags: , ,

Bagikan informasi tentang Diet Dengan Makanan Rendah Kalori Tinggi Protein kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin